Jeśli zastanawiałeś się jak zrobić sok z czerwonych buraków, oto jak. Wyciśnij buraka w sokowirówce i dodaj odrobinę cytryny. Następnie, niech sok siedzi w lodówce przez co najmniej trzy godziny przed podaniem. Podczas gdy ten przepis świetnie smakuje z czerwonymi burakami, można go również zrobić z dowolnym warzywem. Ten przepis sprawia, że fantastyczny zielony napój na lato i utrzyma cię w zdrowiu przez cały rok.
Pierwszy, przygotuj swoje składniki. Zacznij od obrania i posiekania warzyw. Następnie dodaj około jednej trzeciej filiżanki przefiltrowanej wody i wymieszaj. Użyj blendera wysokoobrotowego i mieszaj aż do uzyskania gładkiej konsystencji. Kiedy sok osiągnie pożądaną konsystencję, przecedź go przez worek do mleka orzechowego, aby usunąć wszelkie niepożądane kawałki. Następnie, ciesz się! Możesz nawet użyć resztek soku do pieczenia. Jeśli chcesz zachować go na później, możesz go zamrozić.
Możesz również dodać świeży imbir i miętę, aby wzmocnić smak. Te dwa składniki są fantastycznym combo, gdy są używane razem. Imbir i buraki są zarówno świetne dla zarządzania wagą. Buraki są świetnym źródłem antyoksydantów, więc przekonasz się, że picie ich razem może dać Twojemu organizmowi dodatkową energię rano. Imbir ma działanie przeciwzapalne na organizm, a także pomaga pozbyć się niechcianych toksyn z organizmu. Zdrowy, naturalny napój detoksykujący nie może być wykonany bez tych składników.
Inną opcją na wzmocnienie smaku soku z buraków jest dodanie kilku plasterków imbiru. Dodadzą one smaku twojemu sokowi i wesprą twój układ odpornościowy oraz będą promować zdrową skórę. Dodanie świeżego imbiru nadaje również sokowi pikantny smak, a pietruszka ma przeciwutleniacze. Najlepsza jest pietruszka o płaskich liściach. Najtrudniejszą częścią tego przepisu jest czyszczenie warzyw. Jest to jednak najbardziej czasochłonna część przepisu.
Możesz również zblendować buraki z przefiltrowaną wodą lub sokiem jabłkowym. Po zblendowaniu buraków i dodaniu jabłek oraz innych owoców i warzyw, można przecedzić sok. Następnie przelej sok do szklanki i ciesz się nim. Miąższ jest świetny do pieczenia, zbyt, jak buraki ma łagodną słodycz, która jest porównywalna do smaku dużych marek soków.
Szklanka soku z buraków ma potężną dawkę witamin i minerałów. Buraki są doskonałym źródłem wielu składników odżywczych, a robienie własnego soku może pomóc Ci włączyć je do diety w łatwy sposób. Prosty przepis można wykonać w kilku prostych krokach. Niezależnie od tego, czy wolisz jabłko czy cytrynę, buraki mają idealne połączenie smakowe. I w dodatku jest to pyszne!
Podobne tematy
